• Mayıs 3, 2020

Uyku Düzeninin Rüyaya Etkisi

Uyku düzeni ve rüyalar herkesin ilgisini çeken bir konudur. Yaşamın üçte birine yakın zamanın uykuda geçirildiği düşünüldüğü zaman bu ilginin nedeni anlaşılabilir. Gizemli bir anlam yüklenen rüyalar, bedensel duyulara yön veren düşünce ve duygulardan oluşur.

Rüya Ne Zaman Görülür?

Uykunun hafif, orta ve REM adı verilen evreleri vardır. Normal bir düzen içinde en az 2 saat boyunca REM uykusunda geçirilir ve bu aşamada rüya görülür.

Yapılan araştırmalar;

  • REM dışı evrede görülen rüyaların gerçekçi ve
  • REM evresinde görülen rüyaların bilinçdışı süreçlerle bağlantılı olduğunu ortaya koymuştur.

Yaşla birlikte REM uykuya olan ihtiyaç azalır ve rüyalar da boyut değiştirir.

Rüyalar Olmazsa Ne Olur?

Rüyaların genel olarak unutuluyor olması kişinin rüya görüp görmediğinin ispatlanmasını zorlaştırır. Rüyaların bellek üzerindeki koruyucu etkisi, eski anılar ve yakın geçmiş arasında bağlantı kurulmasını sağlar.

Ortalama olarak görülen rüyaların yarısı 5 dakika ve tamamına yakını 10 dakika içinde unutulur. Uyandıktan sonra hatırlanmayan rüyalar gün içinde yaşanan olaylar sonrasında akla gelir ve hızla anımsanır.

Ücretsiz, gerçek bir şekilde rüyanızı yorumlatmak için: TIKLAYINIZ